-
Mokkapalafudge
Mokkapalat on suomalaisten kansallisherkku ja miksipäs ei: kahvin ja kaakaon suloinen liitto maistuu lukuisissa herkuissa ympäri maailmaa tiramisusta cafe mochaan.
-
Vadelma-passionkookosfudge
Vadelma-passionkookosfudge ohje on kaikkea mitä makealta herkulta kaipaan: raikas, täyteläinen, aromikas ja pieni. Yhdessä fudgessa on hiilihydraatteja alle 2g, joten se sopii hyvin tiukankin ketoruokavalion herkutteluun sillöin tällöin.
-
Sitruuna-lakukookosfudge
Varokaa englanninlakut! Ravinteikas rasvapommi maistuu raikkaalle sitruunalle ja täyteläisellä kookokselle jättäen suuhun herkullisen englanninlakun maun. Tässä herkussa ei kuitenkaan ole sokeria, vaan raaka-aineet tukevat terveellistä ruokavaliota.
-
Suolamantelitoffee
Sokeriton kermatoffee maistuu hyvällä tavalla entisajalle. Suolalla maustetut, paahdetut mantelit rouskuvat kermaisen toffeekaramellin pinnalla. Tämä herkku sopii herkutteluhetkeen ketogeenisellä ruokavaliolla.
-
Kurpitsalaatikko, vhh
Kurpitsalaatikko on herkullinen lisuke niin joulupöytään kuin muillekin aterioille kurpitsasesongin aikana. Aasialainen makumaailma sopii kurpitsalaatikkoon erityisen hyvin ja toimii hyvin erityisesti possuruokien kanssa. Kurpitsa on mainio vähähiilihydraattinen vaihtoehto bataatille.
-
Karpalo-inkiväärimocktail
Talvinen karpalojuoma maustetaan inkiväärillä ja rosmariinilla. Juoma toimii kylmänä mocktailina tai lämpimänä glöginä. Tarjoa mocktailia esim. juustotarjottimen kera.
-
Omena-kaneliglögi
Kotimaiset omenat ovat loistava pohja maukkaalle glögille. Reseptillä voit valmistaa myös kylmän mocktailin vaikkapa tervetuliaisjuomaksi pikkujouluihin.
-
Waldorfin salaatti
Suolainen, makea, aromikas ja mehevä. Sellainen on Waldorfin salaatti, joka koukuttaa ensipuraisulta.
-
Lusikkaleivät
Tällä ohjeella valmistat viljattomat ja sokeroimattomat lusikkaleivät elämän juhlahetkiin.
-
Tiikerikakku
Tiikerikakussa yhdistyy herkullinen vaniljakakku ja aromikas kaakaokakkuraita. Ohje on viljaton ja sopii gluteenittomaan ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
-
Kaneliässät
Mureat ja maukkaat kaneliässät valmistuvat gluteenittomana ja vähähiilihydraattisena tästä herkullisesta murotaikinasta.
-
Merisuolatoffee
Merisuolatoffeen suloinen yhdistelmä suolaista ja makeaa yhdistettynä kerman herkullisuuteen tekee herkkuhetkestä erityisen. Sokeroimaton toffee soveltuu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon herkutteluun silloin tällöin.
-
Ketojoululimppu
Fenkolin, aniksen ja kuminan maut täyttyvät joululimpussa, joka on täydellinen pari joulun kalapöytään tai kotijuuston kaveriksi. Jauhoton joululimppu sopii gluteenittomaan ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
-
Keksitaikina-fatbomb
Keksitaikinanmakuinen, pehmeä ja maukas rasvapommi on helppo ja nopea tehdä. Yksinkertaiset ainekset löytyvät usein ketoilijan keittiökaapin perusvarustuksesta, eikä valmistukseen kulu juuri viittä minuttia kauempaa. Maidottomana pomit onnistuvat korvaamalla voi kookosöljyllä ja kuohukerma kookoskermalla. Keksitaikina-fatbombit säilyvät jääkaapissa hyvin viikon tai pari suljetussa rasiassa, joten näitä on kiva pitää varalla nopeaan energiatarpeeseen tai herkkunälkään.
-
Ketopilvileipä eli oopsie
Munasta ja tuorejuustosta valmistettava pilvimäisen kuohkea ja kevyt leipänen on mainio yhdistelmä pitaleipää, pannukakkua ja suolaista kääretorttupohjaa. Ja näihin kaikkiin tarkoitukseen pilvileipää, toiselta nimeltään oopsieta, voikin käyttää. Päältä pilvileipä on kauniin ruskea ja pilvimäisen höttöinen. Kuvassa leivät on kuitenkin käännetty ylösalaisin, jolloin leipä näyttää toisen tasaisemman puolensa. Perusohjeella saat siis höttöisen ja unelman pehmeän leivän,…
-
Kukka- tai parsakaaliriisi
Hienonnettu kukka- tai parsakaali on mainio korvike keitetylle riisille, couscousille tai kvinoalle. Helpoimmin kaalien hienontaminen käy monitoimikoneella, mutta myös veitsellä leikkaamalla hienontaminen onnistuu. Hienonnetun kaalin voi höyryttää tai keittää kyspäsi suolalla maustetussa vedessä, mutta itse pidän eniten riisin paistamisesta öljyssä pannulla. Riisiä on helppo samalla maustaa ruoan makuihin sopivaksi esim. yrteillä, kurkumalla, paprikajauheella, sitruunamehulla jne..
-
Kaneliset omenalastut
Kanelilla maustetut, uunissa kuivatetut omenalastut on ihana pieni naposteltava esim. joulun ajan illanviettoon. Hapahkoissa kotimaisissa omenoissa on hiilihydraatteja verrattain vähän ja viitisen omenalastua sisältää hiilihydraatteja vain reilun gramman. KANELISET OMENALASTUT n. 20 lastua 2 pientä kotimaista omenaa ohuina viipaleina 1 tl kanelia Poista omenasta siemenkota ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Levitä viipaleet uunipellille ja ripottele päälle…
-
Maapähkinätryffelit
Kahden raaka-aineen suklaatryffelit lienee helpointa herkkua mitä voi kuvitella. Valmistus onnistuu helposti maapähkinävoipurkissa: paloittele suklaa purkkiin missä on n. 1/3 maapähkinävoita jäljellä ja kuumenna mikrossa välillä sekoitellen, kunnes suklaa on sulanut. Yksinkertaisimmillaan suussa sulavan maukas tryffelimassa on siinä. Massaa voi tietysti maustaa, makeuttaa tai lisätä siihen sattumia oman makunsa mukaan. Pyöriteltyjen tryffelipallojen pinnalle voi esim.…
