Ketogeenistä ruokaa ja reseptejä arkisen rennosti
PULLAVANUKAS 8 annosta 1 kuivahtanut pilvivuokaleipä 1 dl vadelmia (tai muita marjoja) 1 ½ dl kuohukermaa 2 kananmunaa 1 rkl erytritolia 1 tl vanilja-aromia Kuumenna uuni 150 asteeseen kiertoilmalle tai 175 asteeseen tasalämmölle. Kuutioi pilvivuokaleipä ja laita kuutiot uunivuokaan marjojen kanssa. Sekoita kuohukerma, kananmunat, makeuttaja ja vanilja. Kaada vuokaan leipäkuutioiden päälle. Paista uunin keskiosassa 30 [...]
Kevään aikana kannattaa kaivella pakastimen kätköistä kaikki edellisen kasvukauden marjat esiin ja boostata vastustuskykyä marjojen vitamiineilla. Smoothieiden, hillokkeiden ja sellaisenaan syönnin lisäksi marjat maistuvat silloin tällöin myös mehevässä marjapiirassa. Tällä ohjeella valmistat piirakan ilman viljoja tai turhia sokereita.
Herkullinen smoothiebowl pelastaa nuutuneen aamun. Kulho valmistuu kädenkäänteessä ja piristää hetkessä.
Kinuski-puolukkapiirakka ilahduttaa vuoden ajasta riippumatta, kun pöytään kaivataan herkullista viljatonta ja vähähiilihydraattista tarjottavaa.
**KAUPALLINEN YHTEISTYÖ Dr Oetker Suomi Oy:n kanssa** Vappuherkutteluun, Äitienpäiväksi ja tuleviin aurinkoisiin toukokuun päiviin ihanan helppo herkky syntyy erilaisista täysmarjamehuista tai -soseista, vaihtoehtoisista mausteista ja aromeista sekä liivatteesta. Mikä olisikaan ihanampaa kuin yllättää äiti herkullisilla itsetehdyillä namuilla <3!! Ohje on lisäksi niin helppo, että se onnistuu hyvin myös lapsilta ja vähemmän keittiössä viihtyneiltä, *vink vink*. [...]
