Ruohosipulibagelit

Herkulliset ja pehmoiset bagelit syntyy tällä ohjeella käden käänteessä. Taikinan käsittelemisen kannalta on olennaista antaa sen tekeytyä 10 – 15 min, jolloin psyllium imee ylimääräisen nesteen itseensä ja taikina jämäköityy. Kostuttamalla kädet vedellä taikina ei tartu käsiin ja taikinan muotoilu on helppoa. Bageli toimii herkullisena aamupalana tai lounaana esim. tuorejuustolla, graavikalalla ja kasviksilla täytettynä.

Ruohosipulibagelit

(3 isoa bagelia)

100 g juustoraastetta

25 g tuorejuustoa

3 luomumunaa

1 dl pofiberiä

2 – 3 rkl siemeniä

1 rkl psylliumia

1 tl leivinjauhetta

½ dl ruohosipulia hienonnettuna

Pinnalle: seesaminsiemeniä

  1. Sekoita juustoraaste, tuorejuusto ja munat tasaiseksi.
  2. Lisää muut ainekset ja sekoita. Anna taikinan levätä 10 – 15 min.
  3. Jaa taikina kolmeen osaan ja muotoile paloista kostutetuilla käsillä bagelit leivinpaperille uunipellille.
  4. Ripottele pinnalle siemeniä.
  5. Paista 200 asteessa uunin keskiosassa n. 12 min.
  6. Anna jäähtyä hetki, halkaise ja täytä.

Makrot / sämpylä: Hh 1,9 g, Prot 10,9 g, Rasva 10,9, g

Kcal / sämpylä: 159

10 thoughts on “Ruohosipulibagelit

  1. Voi luoja, mitä herkkua! Tämä meni ehdottomasti jatkoon!
    Meillä ei ollut ruohosipulia, joten laitoin sen sijaan tuoretta basilikaa; toimii sekin.

    Kiitos tästä(kin) reseptistä!

    Tykkää

  2. Mä kun olen tämmönen Tupperitäti, niin tuli just silikonivuokallinen eli 6 pienempää donitsin kokoista bagelia. Ah ja nam!

    Tykkää

  3. Kiitos hyvästä ohjeesta. Mää laitan paahdettua lehtikaalimurskaa makua antamaa ja hyvää tulee. Paistan airfryerissa, johon tämä on passeli annos.

    Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s