4 viikon ateriasuunnitelma aloittelijalle
Haluan jakaa oman, testatun ja hyväksi todetun 4 viikon ateriasuunnitelmani, joka toimii kun haluat aloittaa ketoruokavalion ja tarvitset tarkkaan mietityt ruoat resepteineen ja kauppalistoineen arjen helpottamiseksi.
Suunnitelma sopii sellaisenaan 70 – 75-kiloiselle tai sitä tavoittelevalle sekasyöjälle, joka ei vielä liiku kovin paljon. Ateriasuunnitelman kanssa voit aloittaa myös aloittelijan lempeän treenisuunnitelman noudattamisen. Ateriat on suunniteltu käytännöllisesti ja taloudellisesti siten, ettei ruokahävikkiä synny eikä ruokaa tarvitse valmistaa joka päivä. Samat ruoat maistuvat usein koko perheelle, joten jos syömässä on isompi porukka voit helposti tehdä ohjeet moninkertaisena.
Maksullinen sisältö, sisältyy vuoden tilaukseen.
Lue ateriasuunnitelma tilaamalla maksulliset sisällöt vuodeksi (29,90€) tai kirjaudu mikäli olet jo vuositilaaja. Kiitos sivuston tukemisesta!