Uutta ruokavaliota aloittaessa perehtyminen kannattaa tehdä huolella ennen toimeen ryhtymistä, jottei tule hankkineeksi sitä sun tätä tarpeetonta. Kauppalista on perinteinen, mutta edelleen varsin käyttökelpoinen tapa huolehtia, että kaupasta ostaa todella sen mitä aikoo syödä, eikä muuta. Ainakin minun on huomattavasti helpompi olla sinnikäs ja määrätietoinen, kun kotona on vain sellaista mikä ruokavaliooni sopii eikä tarvitse olla houkutusten keskellä. Ruokien suunnittelu kannattaa siis ainakin alussa tehdä useammaksi päiväksi kerrallaan, jotta kaupassa houkutusten äärellä ei tarvitse käydä liian usein. Täältä voit lukea tarkemmin raaka-aineiden valinnasta.
Jatka lukemista ”Kauppalista ketoruokavaliota aloittavalle”
KETORESEPTIT 